« Qui prend conseil franchit la montagne ; qui n'en prend point fait fausse route même en plaine. »
Proverbe Turc
Avant de partir
Quel fond de sac dois-je prendre ?
Des conseils de professionnel·le pour partir en montagne ?
Et la météo, qu'est ce qu'elle dit aujourd'hui ? Vous êtes perdu·e ?
Suivez l'accompagnatrice !
Sur cette page je vous donne des informations et des petits «trucs» pour bien préparer votre escapade en montagne.
En bas de page, retrouvez les liens utiles pour préparer votre séjour dans les Hautes-Alpes. Bonne préparation !
Fond de sac : l'essentiel
- À la journée/demi-journée :
- une carte IGN du secteur ou un GPS
- une pharmacie pour le 1er secours
- de l'eau (min. 1L/personne/ jour)
- assez de nourriture pour tenir en cas d'attente
- un chapeau adapté à la saison !
- une polaire ou un vêtement chaud
- un coupe vent ou une veste imperméable
- un portable avec la batterie chargée
- un peu d'argent en espèces
- équipements de sécurité : DVA, pelle et sonde
- des couches supplémentaires
- des chaufferettes mains et pieds
- une couverture de survie
- une lampe de poche
- gants, bonnet, chaussettes de rechange (même en été !)
- une paire de lacets ou une cordelette
En raquettes :
À ajouter en trek :
Quelques conseils
Partir marcher en montagne nécessite quelques précautions. Le terrain, la météo, votre niveau d'expérience, sont autant de facteurs qui influenceront votre sortie. Avant même de faire appel à un accompagnateur ou une accompagnatrice en montagne, voici quelques conseils si vous partez randonner :
- ça peut paraître évident, mais savoir où vous allez est important.
La FRR, les associations et les communes ont balisé énormément d'itinéraires en France, et il peut être tentant de suivre les panneaux... Mais attention, ce n'est pas toujours évident : le balisage peut être hasardeux, ou ancien, un panneau ou un rocher masqué par la végétation ou la neige...
Avoir une carte IGN du secteur (pour la France) et une application mobile GPS ou un GPS est indispensable. Et apprendre les bases de l'orientation en montagne est un plus si vous vous lancez seul·e.
- consulter la météo - si possible locale !
Une intempérie en montagne peut transformer une randonnée en souvenir désagréable (au mieux) ou en danger (au pire). En hiver, lire le BERA (bulletin d'estimation des risques d'avalanche) avant chaque sortie est indispensable.
- se munir du matériel adapté !
De bonnes chaussures bien sûr, mais aussi un sac à dos contenant un fond de sac correspondant à la randonnée prévue : même s'il fait très chaud et qu'il est tentant de partir en short-débardeur, avoir de quoi s'habiller chaud en cas de grain n'est pas optionnel ! De même, prendre 5 litres d'eau pour deux heures de randonnée n'est sans doute pas nécessaire...
- informer un proche de votre itinéraire.
En cas de pépin, c'est toujours mieux si quelqu'un constate votre absence.
- connaître les numéros d'urgence, et avoir un moyen de communication fonctionnel.
Le numéro d'urgence européen est le 112, il fonctionne sur tous les portables, dès que vous captez un signal. Localement, des services de secours peuvent être accessibles (PGHM, SDIS, etc...)
